こんにちは。
ライフコーチみつはしあきこです。
世の中には、自分ではどうがんばっても
どうにもできないことがありますね。
お天気とか
電車の遅延とか
時間も止められないし
増やせないし、減らせない。
誰かの気持ちや行動も
勝手にコントロールなんてできない。
今世間を騒がしている
あれも・・・
どうにもならないことを
どうにかしようと思うと
さらに苦しくなるから
一旦、あきらめる
その上で・・・
次にできるのは
自分がコントロールできることに意識を向ける
そう思うとできることがいーっぱい見えてくる。
例えば・・・
楽しみにしていたイベント中止も
文句を言ったって
騒いだって
怒ったって
嘆いたって
残念だけど、変わらない。
むしろ、ネガティブな感情が伝染する～(;´･ω･)
だったら！
思いがけずにあいたその時間、何に使おうか！？
他に楽しむ方法あるかな？
家族とゆっくり過ごしてみようかな。
ゆっくり体を休めてみようかな。
せっかくだから断捨離でもしてみようかな。
たまった事務仕事やっちゃうか！
なーんて、時間の使い道はいっぱいある。
ついつい
「～できない」「～させてくれない」に
意識が向いてしまうけど
「ない」ではなく
「ある」に意識を向けてみる。
すごく心が楽になるから。
コントロールできないものほど
コントロールしようと思うほどに苦しくなる。
そりゃそうだ！頑張ってもできないものなんだもの(笑)
そもそも、どうこうしようとするほうがおかしいわけで
笑ってしまえるくらいになれば、しめたもの。
「まぁ、いっか」
「そんなこともあるよね」
「そっか、そうだよね～」
くらいに返せると
みんな気持ちが楽になって
良い循環を生み出せるのではないでしょうか。
私自身も、周りの人にも好影響を自然と
与えられるようになっていきたいものです。
今はオンラインが発達し
コーチングのセッションもオンラインが主になっています。
家の中で、移動時間もなく会話ができる。
もちろん、直接会うことの意味もありますし
会わないとできないこともありますが
できることはできる方法の中で探したり
時に今までやってこなかった、前例を覆すチャンスでもある！
ぜひ、楽しんで過ごしてみてください。
できることは、自分で自分をコントロールすること。
マネジメントすること。
よかったら、意識して過ごしてみてくださいね。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
ライフコーチみつはしあきこ
