あるクライアントさんとのセッション。

「久しぶりにイライラしたことがあって～」

と教えてくれました。

そして、そのイライラは
自分でちゃんと分析してる！

素晴らしい！

ある人の行為を
受け取った自分が

「自分を大切にされてない」って
感じたんですって。

でね、久しぶりにイライラして
気づいたことがあるんですって！

それが・・・

イライラすることが減ったな～って。

では、なぜイライラが減ったのか？

なぜだと思いますか？？？

それは・・・

誰かが大切にしてくれなくても
自分が自分を大切にできるようになったから^^

誰かに大切にしてもらえなくても
自分が大切にしてあげる。

これ！確実な方法！（笑）

だって、相手がどう行動するかとか
相手が自分をどう思うかって

相手の自由だから！

もちろん、それが大切な人や
身内だったら

大切にしてほしいなって
願うことは当然だし
願っちゃダメなわけじゃない。

だけど、相手には相手の気持ちや想いや考えがある。

それは、自分と同じとは限らない。

自分なら、自分がコントロールできる。（はず）

誰かにゆだねるのではなく
自分で自分にしてあげる。

早くて確実！（笑）

誰もがこうして
まずは自分を大切にできたら

人にゆだねなくて済むし

なんで●●してくれないのよ！って
イライラすることも減りますね。

イライラの裏には願いや期待がある。

こうしてほしい。

こうしてくれるはず。

それが叶わないから
イライラとして表出する。

そこに気づくことができれば
自分の理解者になれます。

５月からスタートしている
ママの子育てプログラムHUG♡ful

こちらでも
そんな自分に一つずつ焦点を当てて
向き合うことをしています。

仲間と一緒に少しずつ少しずつ。

わかっていてもすぐには変わらない。

日常でトレーニングしながら
時に見たくない自分に心が痛くても

それでもやるんです。

その先にある、自分と家族のために。

そんなママたちは
本当にがんばっています。

子育てプログラムHUG♡ful
時期開催は秋ごろ？になりそうですが

ママのために伝えたいことは
これから動画講座にしたいなぁ～と考えています。

↑
宣言しないとやらなそうなので
あえて書く！（笑）

私、オンラインであったとしても
基本的にリアルタイムが大好きで

目の前に人がいないと
気持ちがなかなか入らない。

それで動画講座みたいなものは
敬遠してきたんですが

それだとどうしても
受けられる方が限られてしまうので
挑戦することにしました。

他にも、夏のコーチングイベントもあったり

いろいろお待たせしていますが
徐々にご案内させてくださいm(__)m

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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ライフコーチとして
クライアントさんとセッションしていると

泣いた後に、大笑いする

なんていうセッションがよくあります。

大切な感情に触れて涙し

偏った思考や
気づいていない自分を知って
もう、笑えてくる。

まぁ、それも苦笑いというより
大爆笑だったりして（笑）

やだー！
うそー！
ウケるー！

みたいな（笑）

私の中で、心から笑えてしまうことは
きっと大丈夫！

という確信があって。

なんでって？

んー、、だって過去みんなそうだったから！！！

なんていうのかな「降参する」っていうの？

はい、お手上げです～

認めます～

ほんまそうでした～

みたいな（笑）

あなたはどう思いますか？

悩んでいたことが大笑いできたら・・・

時にそれが
昔から抱えていたことだとしたら？

そんな感覚、ぜひ一度味わってみてほしいです(^^)

ほんとセッションの時間は
一緒にたくさんのものを味わいます。

泣いたり笑ったり

全ての時間が尊く、そして愛おしい。

共に心が動く時間を過ごせるこの生き方は
私の心を豊かにしてくれます。

よく言われるんです。

こんなに毎日
あちこちからよく発信できるねって。

書くことなくならないの？って。

無くなりませんよ！

心が動いている限り(^^)

いつもこうして
ブログを読んでくださることにも感謝いたします！

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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さて、今日は
コーチングの継続クライアントさんのお話を少し。

あるセッションの時に
こんなことを話してくれました。

「自分の心の声や感情を出すようにした。
　言えただけでも良かった。」

言った先に
自分の思った通りになるかどうかはさておき

まずは言えたことに、おめでとう！です^^

そしてこんなことも言っていました。

言えたことで

「言っとけばよかった～」と引きずったり

後悔していたことがそこで終わる。

その場で終わらせられた。

これまで、時間の無駄をしていた。

これまでは言わずにいて
あとあと

「言えばよかった・・・」

「なんで言わなかったんだろう・・・」

何なら夜まで一日悩んでた（笑）

だから、言えたことで
悩んでいる時間が減った。

＝他のことに使う時間ができた！

それまでって寝るまで一日中
頭から離れずに悩んでたのが

自分の気持ちや伝えたいことを言うようになったら
過去じゃなくて「今」を考えるようになった。

あなたはこれを聞いてどう思いますか？

わーかーるー！！！

というそこのあなた！

大切な自分の時間の使い方

それで本当にいいですか？

そもそも自分がどんなことに時間を使っているのか

どんなことに心や思考や体を使っているのか

知っていますか？

まずは、自分の現状を知るって大事です。

もし、こちらのクライアントさんのように

気持ちを言えない

思っていることを言えない

そんな方は、ちょっとだけ勇気をもって
言ってみるのはどうでしょう？

今までと違う世界が
みえるかもしれません^^

ぜひチャレンジしてみてください！

最後に・・・

こちらのご案内をさせてください！

子育てプログラムHUG♡fulは
募集を終了いたしましたが

子どもの話をもっと聴きたい！

もっと信頼関係を育みたい！

そう思ったらおススメの講座です。

日本親子コーチング協会認定コーチコース
三橋クラス３０期

土日４日間クラス

６/１４（土）スタート！

※５/２４まで早割２２０００円引き！

詳細はこちら▽
https://resast.jp/events/1034913

すでに、３名の参加が決定し
残り３名様です。

現役の学校の先生が集まっていまーす♪

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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４月は新年度のスタート。

もしかすると１月よりも
何かのスタートや変化を
感じる人も多いかもしれません。

「新年度」っていうだけで

なんか焦る人もいるかもしれないし

ドキドキする人もいるかもしれないし

さみしくなる人もいるかもしれないし

ワクワクする人もいるかもしれません。

「新」という字がついているわけですから
何かが新しくなることも多いです。

そうなると

「新学期なんだから～すべき」

「新学年なんだから～すべき」

とその言葉にとらわれて

何かを変えなきゃいけないとか

何かを新しくしなきゃいけないとか

勝手に自分や家族を追い込んでしまうこともあるかも！？

こないだのママコーチたちとの
コラボLIVEでもそんな話になりまして。

「新学期」だから何かを新調するとか！？

「新学期」だから上履きを買い替えようとか

どうせなら「新学期」のタイミングで
体操服を新しくしようとか

なんとなくタイミングが
よさそうな気がする一方で

子どもが親と同じように
新学期のタイミングがいいと
思っているかは別の話。

「新学期」という言葉にとらわれすぎて

自分も子どもも
苦しめる原因にならないようにしたいですね^^

一方で、気持ちの切り替えや

心機一転！なんてこともできる季節でもありますから

どう活かすかは自分で決められますよ♪

とはいえ！

もう春のバタバタで
心も頭もいっぱい（＞＜）

肩の力を抜く暇もない！

そんなママもいるかもしれません。

だったら、意図的に
その時間をつくりませんか？

GWに東京都内で

ママのためのデトックスお茶会を
計画中！

レンタルスペースを借りて
周りを気にすることなく

お喋りして

お茶してスイーツ食べて

そんな時間をつくります。

都内にはなりますが
いずれ、関西や九州でもやりたい！

日程は４/２９（火祝）。

４/８（火）から
下記リンク先で受付を
開始しています！

詳細・お申込みはこちら▽
 https://resast.jp/events/1032809

お会いできることを
楽しみにしていますね～。

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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実家に帰り
母の一言にざわざわした。

そんなことを教えてくれた
あるクライアントさん。

許可をいただきシェアします。

突出した学歴はないけれど
フリーランスで国内を移動しながら
仕事をしている妹がいる。

ある日実家に帰り
子どもの中学受験について話をしていたら

母からは、学歴よりも生きる力の方が大事よ
と言われて、心がざわざわと反応した。

学歴が大事！と思っているわけではないけど
自分自身は、学歴があって
その生き方がダメだと言われたように感じた。

妹の生き方がよくて

私の生き方はダメなの？

ディスられた？

泣きそうになりながら
冗談ぽく聴き返したが

その時のことは
ざわざわしすぎて
あまり覚えていない。

よくよく聴いてみると・・・

自分は、一般的な人生を歩んできている。

妹はすごくてお前は普通って
言われている気がした。

そっかそっか。

実際に、言われたの？

言われてない・・・

そうなんだ、じゃあそれは誰が言っているの？

「自分・・・だ・・・」

そう言われたと思うのは
自分がそう思っているから。

そう、勝手に自分がこじらせているのです。

自分が思っていると証拠を
集めたくなるんです。

ほらやっぱり！

まただ！

みんなそうだ！

みたいな(^-^;

さらに聞いてみると・・・

妹は自分で自由に好きなように
働いているからうらやましい。

何がうらやましいのか？

自営業、普通と違った変わった働き方。
独自の働き方。

オリジナル？

どんな仕事をするかより
どうゆう働き方がしたいか？が
大事なのかもしれない。

それって結局は

「どうゆう生き方をしたいのか」

に繋がっているよね。

なんて話になりました。

この日のセッションの終わりに
こんなことを言っていました。

母の言葉にざわつかせていたのは
自分だったのか！

それが衝撃だった。

気づけて嬉しいし、なんか安心。

だって思われてなかったじゃん！

それでさらにひとつ思い出した！と。

先日、子連れで特急電車に乗っていて
席を変わってもらったことがある。

譲ってくれたけど
相手の表情が微妙な感じがして

今までなら
「本当によかったかな、嫌だったかな」と

ずるずる引きずって考えてしまっていたけど

変わってもらえたし
相手もいいよって言ったし

ありがとうって思えば
これでいいんだ！

ま、いっか！
もう考えるのはやめて
楽しもう。

そう、思ったそうです。

ちなみに・・・
こちらのクライアントさんは

１月に継続コーチングを
スタートしたばかりです(^^)

気づけば変化は加速しますね♪

まぁ、まだまだこれから
伸びしろ満載で楽しみすぎます♪

あなたもぜひ
長年の思考の癖やパターンを
手放してみたらどうなるか
試してみてほしいです！

コーチング・・・
受けてみたいけど・・・
コーチがいっぱいいてどう選んだらいいの？

そんな方にはご紹介もできます！

※もちろん紹介して断ってもらってもOK

よかったらこちらからご相談ください▽
https://believe-heart.com/contact/

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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今年に入って
継続コーチングをスタートした
あるクライアントさん。

前回のセッションからの振り返りで

子どもとの関りが変わったと
教えてくれました。

どんなことかというと・・・

今までは
おやつをもっとほしいと言われて
ダメ！と言って泣く子どもにイライラしていた。

だけど今回は
おやつダメと言って泣いた子どもに対して

「あなたのことが嫌いだからじゃなくて
　身体によくないから言ったんだよ。
　何か言いたいことある？」

と、聞いてみたんだそうです。

そうしたら、泣いていた子どもが落ち着いて

その日の夜「ママ大好き」と言ってきた、と。

正直・・・「ママ大好き」なんて
これまであまり言われたことがなかった。

いつも泣くと抱っこでぎゅーっとすると
落ち着くから
話をしたことはなかった。

話したらちゃんと伝わるってことが
わかったようです^^

自分自身を

一歩進んだ。

そんな自分を素敵だなって
思えると教えてくれました。

その前の彼女の中では

「主体的に生きる」

というキーワードを見つけていたんですね。

その上でさらに・・・
上のお子さんとの関りも変わり・・・

下のお子さんのお迎え前の少しの時間。

カードゲームしたい娘さんに付き合い
カードゲームをした。

本当は洗濯をたたみたかったけど

自分に聴いてみた
「私はどうしたい？」

そして、娘とゲームをすることを選んだ。

楽しかったし、娘も喜んでいた。

洗濯物は、後からでもどうにかなった^^

逆にできなかったことも
教えてくれました。

ある日、一番下の２歳の子が発熱。

主人は飲み会・・・

こちらからのLINEも見ていなくて
飲み会に行って帰ってきた。

イライラした。

そして旦那は翌日も飲み会。

でも、今日は帰った方がいいかな？
というLINEに対して・・・

「勝手にして」と言った。

なんで私が決めるの？
自分で決めてよ！

で・・・今日は帰るねと言って
主人は明るく帰ってきて
ちゃんと子どもたちの相手をしていた。

なんで私ばっかり！

（これは普段から思ってること）

私が言うから帰ってくる。
ではなくて！

キャンセルしたよって
自主的に帰ってきてほしかった。

でも、それを素直には言えず・・・

というお話でした。

わーかーるーって方
多いのでは！？（笑）

※シェアの許可はいただいています^^

言わなくてもわかってほしい！

その気持ちは十分わかる～と
言う前提ではありますが

帰ってきてほしかったら
帰ってきて～って

シンプルにそう言えば
いいのかもしれませんね～（笑）

前回のメールでも
そんなことをお話しした気がしますが

私たちは本音と裏腹に
ひねくれた態度をとってしまう。

特に女性は「察してほしい」と
思いがちですが

男性には察する能力がない（ことが多い）
と思っておくのもありかもしれません。

へんに期待せず
自分の伝え方を変えた方が早い！

人に変わってもらうのを期待するのではなく
自分が変わりましょ！

そうすると人生変わりますから♪

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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昨年継続コーチングを
スタートされたあるクライアントさん。

これまでは
欲しい結果があるのに

同じことを繰り返し。

そしてやっぱりだめなんだと
嘆いてきた。

そんな自分を変えたかったら

そして結果を変えたかったら

うまくいかないパターンを
変える必要がある。

料理をする時だって

薄いなと思ったら
味を足してみる。

って調整しますよね！？

同じ分量を入れていたら
基本的に味は同じ。

だから、結果を変えたかったら
何かを変える必要がある。

だけど・・・

いつもと違うことをするって
怖いわけです。

クライアントさんにとって

思っていることを
旦那さんに言うことは
本当にハードルが高いことだったと言います。

だけど、何かを変えようと思い

その時の流れもあったり
溜まっていたこともあったようで

その勢いも借りながら

とうとう！

言いたいことを言った！！！と。

言ってみてどうでした？
と尋ねてみたら・・・

途中もめたけど、すっきりした。

何かが解決したわけじゃない。

でも、本当は謝ってほしかった。

これまで絶対に謝らなかったのに
謝ってくれた。

ここを変えてほしいと伝えて
変わっていることも変っていないこともある。

ご飯は作らない。
でも掃除機や洗濯洗い物などはしてくれるようになった。

なのだそうですー！

さらに・・・

中学生のお子さんに対して
あれやこれやと先行して
お世話をしてあげちゃうと。

あれ持った？
これ持った？
〇〇いる？

だけど、それもグッとこらえてやめてみた。

ある日のシーン。

心配で口にしたいことがあったけど
グッとこらえて口に出すのをやめた。

そうしたら
自分でちゃんとやっていったと。

これまで、自分が全部やってあげなくちゃ！と
勝手にあれこれ手を出していた。

ある意味、それは自分の
存在価値だったのかもしれません。

私はあります。

母親らしいことをすることが
自分自身の価値になっていたこと。

お手製のスクールバックや
体操服入れを持たせることが

お母さんとしての自分を
認められる一つだったりして。

夜なべして手作りして疲弊して・・・

もちろんやりたいことではあるんだけど
無理してやっていたこともある。

それって子どもは本当に嬉しいんだっけ？

話を戻しますが

「私がやってあげなくちゃ」をやめる。

只今そんな実験中のクライアントさん。

できた自分を誇らし気に話してくれる姿は
こちらもニンマリしちゃいます。

今まで言えなかったことを言う。

今まで言いすぎていたことを言うのをやめる。

どちらもこれまでと違う選択と行動です。

そうしたら・・・

以外に欲しい結果に近づいたりして（笑）

もし上手くいかないことがあるなら
いつもと違う選択をしてみてはいかがでしょう？(^^)

と言うことで！今日はこの辺で♪

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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ライフコーチとして
パートナーシップを結び

一年程が経つクライアントさん。

あるセッションは
こんな振り返りとなりました。

今は落ち着いている。

自分はこんな感じでいいのかな～
というのが定まってきている。

当時は
焦って悩んだり
考えてばかりのところだったけど
それがなくなってきたかも。

ひとつの理由は
ずっとひっかかっているものをやめたこと。

でも、やめたとしても

また元に戻りたくなるのでは？
またモヤモヤするのでは？

と思ったけどならないでいる。

自分はこれくらいのペースが落ち着く。

考えすぎることが減った。

自分に素直に生きるってことが
どうゆうことかわかってきた。

今の自分の人生の満足度を
可視化するツール「ライフチャート」

久しぶりにやってみたら
満足度の数字は

前と同じか、上がるか。
下がっていたものは一つもなかった。

以前の不満、不服、不足感がなくなり
足りてる感がある。

それは、悩みを創り出すことが減ったから。

いい意味で周りが気にならなくなった。

隣の芝生は青かったから
うらやましいと思っていたけど

でも自分には、いらなかったんだ。

以前は常に頭の中に
５，６人の自分がいてうるさかった。

こっちの方がいいよ！とか

こっちの方がお金になるよ！とか

こっちの方が人気者になれるよ！とか

こっちの方が褒められるよ！

とか、いろんなことを言ってくる。

うるさいと思っていたけど
気づけばその声はいなくなった。

先日誕生日を迎えて
自分の人生を歩いていく感覚がわかってきた。

当時目が死んでた自分は

最近ちょっと普通になり
まともに生きてる？
人間らしくなった（笑）

一年前は感情を揺さぶられるのがしんどくて
音楽が聴けなかったけど聴けるようになった。

改めて振り返ってみると
ものすごく変化している。

変化？なのかな？

本来の自分に戻っている

という方が近いのかもしれない^^

周りと比べるもう一人の自分の声が
邪魔をしていたのだろう。

いつだって最後はこうして
邪魔をしてくるのは自分だ。

そしてその思考は
いつから持ち続けてきたかというと

たいていは幼少期にある。

誰かと比べて評価して生きていくって
そもそもしんどくないだろうか？

というか比べる意味ってあるのか？

よく言えば、人は違いがあるから
人と比べて自分を知る。

だけど、そもそも
らしさが違うのだから

どっちがいいなんて
比べようがないのだ。

オレンジジュースとリンゴジュース

好みはあるだろうが
どちらにもそれぞれの良さがあるから
比べるものでもない。

それと同じ。

親はそんな思いを
本当に子どもにさせたいんだろうか？

他の子と比べて
劣っている我が子を見たくない

ただの親のエゴなのかもしれない。

話を戻しますが

目の輝きを取り戻したり

音楽を聴ける
感受性豊かな自分を取り戻したり

自分らしさを取り戻したら

人生はどう変わりそうだろうか？

今回、クライアントに許可を得て
掲載をさせていただいています。

さぁ、次は
あなたの番では？^^

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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先週はセッションWEEKでした^^

年始初セッションばかりだったので

話すテーマは

年末年始の振り返りや

今年の抱負やら

１年前からの変化やら

大きなビジョンの確認やら

今年こそ繰り返したくない
悪しき癖の話やら（笑）

でございましたー。

その中で数名のクライアントから
同じセリフが出たんですね。

それが

「私、成長しましたー！！！」

ってやつ^^

自分で自分の変化や成長に気付き

それをとーーーーっても嬉しそ～に
報告してくださるのです♪

内容は様々ですが

やっぱり他者との
人間関係のことが多いでしょうか。

例えば・・・

これまでは
言いたいことがあっても
言わずに我慢して飲み込んできたり

察してくれ～と
相手に期待をして
遠回しに言っていたことや

違和感があるのに
そのままにして言わずに来たことを

きちんと言葉にして相手に伝えれらたー！！！

言えたー！！！

言っても大丈夫だったー！！！

言ったらすっきりしたー！！！

言ったら受け入れてもらえたー！！！

言ったらわかりあえたー！！！

私、成長したぁ～～～( *´艸｀)

って。

自分で自分の成長を認める瞬間

めっちゃいい顔してるんですよー。

もちろん、自分が気付いていないことを
コーチがフィードバックして
気づく瞬間もいい顔されます^^

けどやっぱり

自分が自分の成長を認める時間は
とてつもない意味があると思うのです。

だって、実感してる。

腑に落ちてる。

自分自身が感じている。

この積み重ねが「自信」になるのだと思います。

それは、結果が上手くいったとか
そんなことだけじゃなくて

欲しい結果じゃなかったとしても
チャレンジした自分や

いつもと違う選択をした自分の

「成長」を認められる。

あぁ、本当に尊い！！！

本当にこの瞬間に
立ち会わせていただけること
ありがたすぎるのですー。

どうです？ライフコーチング
受けてみたいと思いませんか？

って言っておいて

現在は、三橋のライフコーチング
新規の募集はしておりません（＞＜）

先日久しぶりに募集させていただき
１月に３名新規のクライアントさんと
継続をスタートしました^^

ですが私の周りには
素敵な信頼できるコーチがたくさんいます！

チームビリーブハートのメンバーも
体験セッションを受付しています。

もし、ご紹介希望があれば
遠慮なくこちらのメールに返信ください！

強制はなく、ご希望をお聞きした上で
お繋ぎさせていただきますね！

２０２５年は
コーチという強力なサポーターをつけて
より自分らしく生きる一年にしませんか？

それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！

ライフコーチ三橋亜希子

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先日は、コーチングセッションで
クライアントがこんなことを言いました。

「そういえば、寝る前のひとり反省会がなくなった！」

ひとり反省会・・・

ドキッとしたあなた！

やっていませんか～？

あぁ、今日も〇〇ができなかった・・・

なんで〇〇しちゃったんだろう・・・

子どもに怒ってばかりで
まだ言わなくていいこと言っちゃった・・・

あげればきりがないかもしれません。

過去の悪かったところ探し。

悪かった原因探し。

アドラー心理学で言うと

「原因論」と言います。

そしてどうやら人の脳みそは

欠けている部分に
意識が向く生き物なんだそうです。

もう、脳みそったら・・・(;^ω^)

さらに！！！

すべての事柄を
自分のせいにして考える癖が
ついていたら・・・

いやいや、最強な「自己否定」に
なってしまうのです！

そうなると

何をやっても

例えば思ったような結果が
得られて喜んでもいいようなシーンでも

もっとこうしたらとかよかったのにとか

これは私じゃなくて誰かのおかげで
自分は何もしてないとか

ひとり反省会が始まる・・・

わけです。

一日頑張って生きた自分の
寝る前の振り返りが

自分を否定する反省会になったら
どうでしょうか。

きっとどんな一日も

残念な一日と感じて
終わってしまうのではないでしょうか。

これって、結構あると思うのです。

みつはしのクライアントさんは

自己犠牲、自己否定をしてきた方も多い。

まぁ、みつはし自身がそうだったから
ってこともあると思います。

だから

ひとり反省会が趣味のようになってる(笑)

それが、コーチングを受け続けていく中で

あれ？そういえば

いつもやってたひとり反省会
しなくなったかも

しそうになっても
そんな自分に気付いて
抜け出せるようになったかも

そんな変化をしていきます。

なぜだと、思いますか？

それは・・・

フォーカスするところを
変えたから

見るところ
意識するところを変える。

いわゆる視点を変えるってことですね。

長年の癖を変えるには
多少なりともトレーニングが必要です。

だからこそコーチングは
一度でははく「継続性」が大切と
言われているわけです。

信じて応援してくれるコーチがいるから

元に戻りそうな自分を
ぐっと堪えて

これまでと違う選択をしていく。

選択をして行動するのは本人。

コーチがクライアントをコントロールは
できませんから^^

もし、長年の癖を変えたいなって
思っていたら

本当にコーチングはお勧めしたいです！！！




それでは！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

ライフコーチみつはしあきこ

「今のあなたのままで、見える世界が１８０度変わる！みつはしあきこの７日間メールセッション（無料）」

「もう、こんな自分をやめたいのに、どうしていいかわからない・・・
変わりたいのに変われない」

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