コーチングを受けて
自分を許せるようになったら
息ができるようになったんです。
そう教えてくれた
あるクライアントさん。
息苦しさ＝生き苦しさを抱えていた過去。
そんなことに気づいたのは
今になってから。
息を深く吸い込んでいる感覚がない。
いつも呼吸が浅くて、焦って、
こうしなきゃ！ああしなきゃ！
これじゃダメだ！あれじゃダメだ！
自分に許可ができずに
いろんな重荷を課していた。
疲れても休んではいけない。
止まってはいけない。
ずっと頑張っていないといけない。
私が休むと誰かに迷惑がかかる。
甘えられない。
誰も信じられない。
ずっと最前線で働いて
子どもを後回しにして
子どもに迷惑をかけている罪悪感を抱え
疲れた体に鞭を打ってでも
土日に子どもを遊びに連れていくことで
一時的に罪悪感を埋める。
こんなことの繰り返し・・・。
書いているだけでも苦しくなりますが
正直過去の私も同じような状態でした。
息ができなかった感覚は
いまだに覚えています。
なんか苦しい。
なんか重い。
だけど、同じように思っている人
結構いるんじゃないかな？
あなたはどうですか？
そんな彼女。
先日あることができたと
喜んでいました。
何だと思いますか？^^
「昼寝」です！
これまでは昼寝するなんて！
って罪悪感があったけど、平気になった。
自分に許可が出せるようになった。
できなくてもいいし、休んでもいい。
このままの私でいい、と思えたと。
今は楽になったし、自然体でいられるとも。
もちろんこうなるまでには
いくつものプロセスを辿っています。
自分を知ること
自分をゆるすこと
自分を受け入れること
自分を肯定すること
自分を信じること
それらができた背景も
いろいろありますが
その一つは「自己対話を変えたこと」だと
私は思っています。
コーチングを通して、自分との対話を変える。
これがめっちゃ大事！！！
だけど、自分だけではできないから
第三者の力を借りるのです。
自分との対話を変えるきっかけは
コーチとの対話にあります。
問いが変われば、答えが変わる。
捉え方が変われば、行動も変わる。
この辺りのプロセスは
私自身もやってきたことでもあり
たくさんのクライアントさんと
一緒にやってきたことなんです。
だから、できるんです！
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ライフコーチ三橋亜希子
