今日はあるセッションでの
クライアントさんの気づきをシェアします。
※許可をいただいています
先日、夫と喧嘩になった。
夫の機嫌が悪い日が続き
それが子どもたちへの関りに現れている。
普段そんなことを言う人じゃないのに。
それを伝えたところ
拗ねてしまった様子。
しばらくギクシャクが続き
ある夜二人で話をした。
そうしたら
そんなこと言う人じゃないと言われたことが嫌だったと。
他の質問には答えないのに
嫌だったことだけを言ってくる。
それにカチンときて
感情的に伝えた。
夫婦で分かり合いたいから
いい関係でいたいから
だから話してほしんだ！！！と
機嫌が悪いことが悪いとか
責めたいのではなく
なぜ機嫌が悪いのか
どうしてほしいのか
話してほしいんだ！と伝えた。
昔からそう思ってた。
機嫌が悪いのは仕方ないけど
一言理由を言ってくれ！自分が原因なら直すし！って。
そしたら、夫が
「ハッ！何かが違う！〇〇ちゃんの言いたいことが分かった！」
といきなり言い出した。
いわゆる「気づき」を得た瞬間です！
「え？どした？」と思って聞いていったら
今までは何でも自分が責められてると思っていた。
そう言って、泣き出した夫。
これまで抱えてきた我慢とか頑張ってきた自分が
一気にあふれ出したそうです。
これ、パートナーシップでは
結構よくあることだなぁと。
責めているつもりはないのに
勝手に責められていると感じて防衛する。
その防衛の仕方が
攻撃に出るか
貝のように黙ってやり過ごすか。
（子どもたちにも同じことが起こっていますね）
一方で
責めてないよ～
責めてるつもりはなかったよ～
という側も
無意識の中で、実は責めていたりする。
私はこんなに頑張っているのに
わかってくれない（あなたが悪い！）みたいな。
あなたと仲良くなりたいだけなのに
なんでわかってくれないの？
（わかってくれないあなたが悪い）
うん。なんかお互い同じことしてますね（笑）
って気づければいいんだけど
これが気づけないからこじれる。
本当はシンプルで
素直に伝えあえたら変わる関係性はたくさんあるのに。
だけど、そもそも自分の本音がわからないから
素直になりようがない。
だから、まずは自分の本音を見つけてあげることが必要で。
それを、彼女が
ライフコーチングを通して
自己理解を深めていったことで
逆に他者への理解が深まったり
自分で自分の本音に気づいてあげられたことで
誰かがわかってくれなくても
私が私をわかってあげる
ができるようになって
彼女の内側が変わったから
夫さんに伝わるものが
変わったのだろうと思うのです。
同じことを言ってきただけなのにね。
この話を
夫が変わった、進化した、気づいた瞬間だったと
話してくれた彼女ですが
それこそが
＼自分が変わると周りが変わる／
みたいなことだと思っています。
人を変えることはできません。
（変えたくなるけども！笑）
だけど、まず自分が変わったら
相手が変わることはよくあることです。
自分への影響力のない人が
他者への影響力を持てるでしょうか！？
夫さんも、本音を出せてよかった^^
自分の浮き沈みや期限の状態が
変わっていることすら
夫さんは気づいていなかったそうです。
男性だからと決めつけるわけではありませんが
男性って止まることが苦手なように思います。
女性は、結婚や出産など
嫌でも立ち止まらないといけない時が来ることもある。
だけど、それこそ結婚したり子どもが生まれると
それを守るためにもっと頑張ろうと必死になって
弱音が吐けなくなったりしますよね。
自分について深く考えたり
気持ちを感じるなんてことをせずに生きている。
（ことが多い）
だからこそ、泣けて良かった^^
私もそう思いました。
ここからの夫婦の関係が
さらに変わっていきそうだと。
そして、この出来事があった二週間は
一言で言うとどんな二週間だったの？
と聞いてみましたら、こんな答えが。
「夫の気づき、夫の変化と自己理解の深まり、
ですって！
これ、この二週間の気づきが
他にもあったので
その話は次回シェアさせていただきます！
でね「意識領域の拡大」
この言葉を聞いたとき
私の中では一つの図が浮かんでいたんです。
それが
「ジョハリの窓」
ジョセフさんとハリーさんが提唱した
自分の中の４つの窓。
聞いたことありますか？
検索すればすぐに出てきますが（笑）
①自分も他人も知っている自分：解放の窓
②自分は知っているけど、他人は知らない自分：秘密の窓
③自分は知らないけど、他人は知っている自分：盲点の窓
④自分も他人も知らない自分：未知の窓
解放されている状態は
自分らしさを表に出せている状態。
秘密の状態は
こんな自分を知られたくないと
隠そうとする状態なので
秘密を守ることに必死になり
少し苦しいですね。
盲点の状態は
人に言われて初めて気づく自分ですね。
第三者がいることで
自分ていう人を知ることができる。
そして未知というのはノビシロ！
可能性の塊ですね！
まだ見ぬ自分を解放していく。
開放の窓を広げていくと
未知なる部分が開かれていくことになります。
まさしくコーチングって
これをやってるんです。
愛を持ったフィードバックで
盲点の自分に気づき
勇気をもって自己開示をして
秘密の窓を開いていく。
それが、ご夫婦の中で
起こっていたんだなぁと。
そこに逃げずに向き合い続けてきた彼女を
本当に尊敬します。
一度、井戸を掘り始めて噴き出すと
一気にあふれる気づき、自己理解。
本当に、自分が違う人になったと思うくらい
変化を感じることも多々あります。
もし、秘密の窓が大きすぎて苦しい・・・
私も未知の窓を開きたい！
今の生きにくさから解放されて
自分らしく生きたい！
そう思ったら、いらしてください。
ライフコーチング体験セッション
限定２名様募集します！
一旦募集をストップしていましたが
この話をしていたら
同じように思う人に
コーチングを体験してほしくなりました（笑）
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今回は、価格は据え置きでお受けいたしますので
ぜひこの機会にどうぞー^^
それでは！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ライフコーチ三橋亜希子
